すっぽん黒酢の効果や口コミ~すっぽん黒酢の効果的な飲み方~

ビタミンの優れた働き | すっぽん黒酢の効果や口コミ

ビタミンの優れた働き

ビタミンの働きなどを少し確認しておきましょう。

 

「ビタミンA」
目の働きを助ける働きがあります。これが欠乏すると、目が疲れやすくなったり、とり目や眼球乾燥症などになります。また、皮膚や粘膜の形成などに役立ちますから、不足すると肌が荒れたり、味覚や臭覚などが変化することがあります。
ビタミンAを豊富に含んでいる食物は、うなぎやレバー、卵黄、、牛乳、バター、マーガリン、チーズ、などです。もちろん、すっぽんには多くのビタミンAが含まれています。

 

「ビタミンB1」
糖質が体内で代謝され、エネルギーになるとき必要とされます。不足すると疲れやすくなったり、食欲が減退してしまいます。また脚気もビタミン払の不足から起きます。
含まれている食品は、玄米、匪芽米、麦、豆類、のり、わかめ、しいたけ、抹茶、そしてすっぽんなどです。

 

「ビタミンB2」
成長促進作用があります。不足すると、成長停止、口角炎、口唇炎、脂漏性皮膚炎などになります。
含まれている食品は、レバー、卵黄、豆類、のり、わかめ、しいたけ、そしてすっぽんなどです。

 

「ビタミンC」
|非常に多くの作用を持っています。シミやそばかすを防ぐ作用、骨折時の癒合を促進、壊血病、毛細血管出血、副腎皮質の障害に効果があります。
不足すると、疲れやすくなったり、カゼをひきやすくなったり、シミやそばかすができやすくなります。
含まれている食物は、果実類、野菜類、いも類、抹茶、そしてすっぽんなどです。

 

「ビタミンD」
カルシウムの吸収と骨の形成を助けます。不足すると、骨や歯の発育不全に陥ります。骨軟化症、くる病などになってしまいます。
含まれている食品は、レバー、肝油、卵黄、魚、キノコ、椎茸などです。

 

「ビタミンE」
細胞の膜構造の安定化、過酸化反応の防止作用があります。不足すると、不妊症や習慣性流産になる危険性があります。また、皮膚の硬化やしもやげなどにもなりやすくなります。
含まれている食品は、小麦発芽、玄米、発芽米、ゴマ、ピーナッツ、大豆、マーガリン、マヨネーズ、魚、レパー、牛肉など。もちろん、すっぽんにもたくさん含まれています。

 

こうやって見ると、いかにすっぽんが優れた食材なのかがわかりますね。

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すっぽんで代謝を活発に
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